Психологические препятствия переменам Почему менять жизнь к лучшему бывает сложно? Почему мы годам застреваем в ситуациях, которые нас не удовлетворяют? Что чаще всего препятствует переменам? Ситуация еще не настолько не устраивает. Здесь вспоминается притча про собаку, которая лежит на гвозде и скулит. Ей настолько плохо, что бы скулить, но не настолько плохо, чтоб встать с гвоздя. Иными словами, то что …
О гибкости личных границ В последнее время наблюдаю тенденцию — стало модно быть экологичным, что бы ненароком не обидеть и не ранить другого. И мы стремимся объяснить правила поведения с собой, чтоб другие могли быть нам безобидными. Мы выставляем жёсткие границы. Я вижу большую ценность в этой тенденции. Но вместе с тем, мне в этом …
Позволить себе нуждаться Человеку многое нужно от Другого. Внимание, тепло, признание, забота, поддержка. Иногда этого нужно чуть меньше, иногда чуть больше. А порой и не чуть. В какие-то времена мы нуждаемся в большем, чем можем отдать. И всегда бывает очень целебным напомнить себе, что это нормально. Нужда и потребность в Другом не делает вас слабым …
Про встречу с «темной» стороной своего Я Одна из самых непростых встреч, которая возможна во внутреннем мире человека – это встреча со своей «темной» стороной. Встреча со всеми неприглядными — слабыми, злыми, завидующими, эгоистичными, похотливыми — частями себя. Это столкновение с разочарованием, момент признания и принятия своей неидеальности — может стать источником удивительных инсайтов и …
«Нет» — почему нам сложно принять отказ Многие сталкивались с ситуаций, когда на ваше «нет» вы получали не вежливое принятие, а нечто, более похожее на уговоры, манипуляции и шантаж? Действительно, иногда настолько сложно встретиться с отказом, что в ход идет «тяжелая артиллерия». И, зачастую, чем ближе человек, тем сложнее. Почему так происходит? Встретившись с отказом, мы, …
О проблеме выбора Я часто слышу от собеседников: «Я не могу принять важное решение, не могу сделать выбор. Я разрываюсь между двумя равнозначимыми вариантами». В такие моменты кажется, что принятие решения – это такой акт воли. И хочется напрячь все свое существо, мобилизовать все силы (зачастую, что важно, оставшиеся), совершить рывок, подвиг. Но это весьма опасное …
Джон Энрайт: «Гештальт-терапия за пять минут» 1. Знание уже присутствует. Вы уже знаете все, что вам нужно знать и Вы способны на это прямо сейчас. Но у вас нет доступа к этому. Вопрос не в том, как узнать все это. Все это у вас уже есть. 2. Существует запрет на знание того, что вы знаете. …
Джон Энрайт : «Гештальт-терапия за пять минут» Читать далее »
Позволь себе начать Все мы часто пребываем в иллюзии, что если ты нашел свое дело, то твой путь отныне будет ровным, выстлан розами, без неожиданностей за поворотами, и ветер всегда будет попутным. К сожалению, это не так. Часто, сталкиваясь с первым посредственным, не блестящим результатом, люди испытывают глубокое разочарование. Или же даже не доходят до …